La práctica del Método Pilates te brinda los siguientes Beneficios:

• Fortalece y tonifica los músculos sin dar volumen.
• Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la postura.
• Reduce el estress y las tensiones.
• Aplana el abdomen.
• Reafirma los glúteos.
• Estiliza las piernas.
• Tonifica los brazos.
• Reduce grasas y celulitis.
• Te ayuda a dormir mejor.
• Elimina tensiones de cuello y hombros.
• Mejora la circulación y la respiración.
• Ayuda a la concentración.
• Mejora el estado anímico.
• Conecta cuerpo y mente.
• Mejora la calidad de vida.
• Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis).
• Previene lesiones.
• Rejuvenece y revitaliza.